부부 대화가 줄어 고민인가요? 다양한 이유와 맞춤 해법

부부 대화 단절, 하나의 이유가 아닙니다 또 상황에 맞는 해법이 필요합니다

생각보다 많은 부부가 대화 단절에 대해 고민하고 있습니다.

한 결혼정보회사 조사에서 결혼 10년 이상 부부의 약 40%가 "서로 10분도 대화하지 않는다"라고 답했습니다.

맞벌이, 육아, 스마트폰, 직장 스트레스, 서로에 대한 관심 저하... 등 이유는 다양합니다.

 

그런데 부부 대화가 줄어드는 건 단순히 하나의 이유가 아니라는 점이 중요합니다.

또 부부의 결혼 연차, 나이, 생활 환경에 따라 해법이 다르다는 점입니다.

 

다양한 이유, 다양한 부부 유형 어떻게 부부 대화 단절의 해법을 찾을 수 있을까요?

 

결혼 연차별로 다른 대화 단절의 이유와 극복법

신혼 초기 부부 (결혼 5년 이하)

신혼하고 얼마간은 서로 하고 싶은 말이 넘쳐나지만 신혼 초기에도 부부간 대화를 방해하는 장애물이 나타납니다.

• 직장 생활과 살림, 육아가 겹치면서 서로 지치기 시작
• 상대가 하는 작은 말에도 상처를 받아 대화를 피하기도 함

✔️ 극복법

이 시기엔 아직 서로를 완전히 이해하지 못한 상태입니다.

작은 서운함은 곧장 말하기보다 한 박자 쉬었다가 "나는 이렇게 느꼈어"라고 말을 전하세요.

하루 10분만 스마트폰 없는 대화 시간을 만들어 보는 것도 좋습니다.

 

중기 부부 (결혼 6~15년)

자녀 교육, 집 대출, 직장 문제...

서로에 대한 관심보다 현실적인 대화가 더 많아집니다.

• "오늘 학원비 결제 했어?" "주말엔 애들이랑 어디 갈 거야?..."
• 부부는 부모 역할이 우선이고 서로에 대한 관심은 그다음입니다.

✔️ 극복법

아이들만 챙길게 아니라 부부 시간도 가져보세요.

서로에 대한 관심의 끈을 놓지 마세요.

부부이기 전에 연인이었음을 기억하세요.

 

장기 부부 (15년 이상)

이쯤 되면 "이 사람은 내 마음을 다 알 거야"라고 생각해 버립니다.

• 게다가 각자의 취미와 생활 리듬이 생깁니다.
• 다 안다고 생각하지만 실은 서로에 대해 모르는 게 더 많아집니다.

✔️ 극복법

정기적으로 부부만의 시간을 만드세요.

소소한 카페 데이트, 마트 데이트, 아니면 의외의 장소도 좋습니다.

오래된 부부일수록 새로운 장소와 경험이 필요합니다.

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나이와 생활환경에 따라 다른 대화 단절의 이유와 극복법

20~30대 맞벌이 부부

직장에서 하루 종일 서로 일하고 돌아오면 피곤해서 각자 소파에 누워 스마트폰만 만지게 됩니다.

말하지 않고 각자 휴식에 익숙해집니다.

 

✔️ 극복법

퇴근 후 10분만이라도 서로의 오늘 얘기를 들어주세요.

"오늘 어떤 일이 있었어", "오늘 뭐 때문에 힘들었어..."

상대에 대한 질문은 자연스럽게 얘기의 물꼬를 터 줍니다.

 

육아, 자녀 교육 중인 부부

서로에 대해 묻기보다 아이 얘기만 하게 됩니다.

"애 간식 준비는 됐어", 애 숙제는 끝났어..."

 

✔️ 극복법

아이가 잠들거나 학원에서 돌아오지 않은 시간 부부 둘이서 차 한잔을 마셔보세요.

육아, 자녀 교육에 대한 얘기 말고 서로에 대해 관심을 이야기해 보세요.

일부러 부부만의 대화 시간을 만들어야 합니다.

 

50대 이상 중년 부부

부모 부양, 건강 문제, 직장 스트레스로 부부간 감정 교류보다는 현실 문제로 대화가 이어지게 됩니다.

 

✔️ 극복법

중년 이후엔 최우선으로 서로의 건강, 은퇴 이후 생활 설계를 이야기하는 시간이 필요합니다.

함께 아침 산책하기, 유튜브 영상 보며 공감하기, 취미 생활 함께하기도 부부간 대화의 촉매 역할을 합니다.

필요하면 부부 프로그램이나 상담을 받아보는 것도 도움이 됩니다.

 

부부 대화, 맞춤형 접근이 해답입니다

대개 부부가 대화가 줄었다고 하면 "서로에 대한 사랑이 식었다"라고 생각합니다.

하지만 부부 대화가 주는 데는 결혼 연차, 나이, 생활환경, 성격... 등등의 복합적인 요인이 작용합니다.

부부간 대화가 줄었다면, 지금 우리 부부는 어떤 상황이고, 무엇부터 바꿔볼까부터 살펴보세요.

상황에 맞는 답을 찾아야 줄어든 부부대화를 다시 늘릴 수 있습니다.